BIO

NAME: Georgina Lona

BIRTH PLACE: México

PLACE OF RESIDENCE: Ciudad de México

BIRTHDAY: September 18 -1982

HEIGHT: 5\’3

CONTEST WEIGHT: 138 lb

OFF SEASON WEIGHT: 152 lb

ATHLETIC BACKGROUND: I never practice any other sport.

INTERESTS/HOBBBIES: I love motivation and success movies, walking on broad daylight and a good chat. I always enjoy to spend quality time with my beloved family and of course, to workout and all the lifestyle that comes along with it

FAVORITES

BODY PART: I love to train shoulders

PREP MEAL: I play a lot with cooking times and techniques to find different textures with lean food since dieting can be annoying.

CHEAT MEAL: I love meal so… i really enjoy almost everything from sushi to pancakes, fruit steaks…

EXERCISE: Shoulder press and dumbell raises

MOVIE: Last one I watched… 100 metros (from Spain)

MUSIC GENRE: I have a wide taste, a little bit of this and that, from electro & house to cuban salsa and pop or rock.

SPORT: American football. I also enjoy warching iceskating

QUOTE: Everything is possible with the right and well driven amount of work and focus.

AWARDS

• 2008 figure overall winner. won my IFBB Pro card in this competition.
• 2016 top 4 NY PRO
• Top 2 Puerto Rico
• Top 3 Tampa

.. and the best is still to come!

SOME QUESTIONS

How did you get into Fitness and Competing?

Actually i started going to the gym because of my brother, who had a couple of years of gym experience. Then i set my goals on showing a nice and toned body to go to the beach… and the rest is history. My brother’s coach suggested me to compete and 6 months latter i was stepping on stage… and that has been my life style since 2006.

How do you balance your social life and fitness life?

Well… along the years my daylife has changed. In the begining your family dont really understand what you do and why, then you narrow your friendships and close circle to those with a similar creed… not just regarding fitness and help, but people commited to sacrifices, effort, goals and drive, stay focused and possitive. It is kind of inspirational to surround yourself with this kind of people.

Who Do you look up to in the Fitness industry?

In terms of athletes, latorya watts and candice lewis are the perfect packet, I always picture myself standing by their side and being able to present a complete package, being among the best to become one day the very best.

BIO

NOMBRE: Georgina Lona

LUGAR DE NACIMIENTO: México

LUGAR DE RESIDENCIA: Ciudad de México

CUMPLEAÑOS: September 18 -1982

ALTURA: 5\’3

PESO COMPETICIÓN: 138 lb

PESO FUERA DE TEMPORADA: 152 lb

ANTECEDENTES DEPORTIVOS: I never practice any other sport.

INTERESES/HOBBIES: Me encanta el cine y las películas de motivación y éxito. Me gustan los paseos al aire libre y una buena charla. Así como pasar tiempo con mi familia obviamente amo entrenar y todo el estilo de vida que eso conlleva

FAVORITOS

PARTE DEL CUERPO: Me encanta entrenar hombros

COMIDA DE PREPARACIÓN: Encontrar nuevas formas de aderezar la comida y diferentes tipos y modos de cocción que me permitan tener más variedad de sabores aún con los alimentos que llevo en dieta

COMIDA TRAMPA: Me encanta la comida….. así que creo que soy muuy buena en esto lol casi todo me gusta sushi, pancakes, fruta, carne

EJERCICIO: Press de hombros y laterales

PELÍCULA: La última….. 100 metros (española)

GÉNERO MUSICAL: De todo en realidad de todo…… electrónica house, salsa cubana, pop, un poco de rock, clásica.

DEPORTE: Fútbol americano, patinaje artístico sobre hielo (para ver ha ha )

CITA: Todo es posible…. con enfoque y trabajo bien dirigido.

PREMIOS

• 2008 figure overall winner. Donde obtuve mi carnet pro
• 2016 top 4 NY PRO
• Top 2 Puerto Rico
• Top 3 Tampa

….y lo mejor está por venir…!

ALGUNAS PREGUNTAS

¿Cómo te aficionaste al Fitness y la Competición?

En realidad comencé en el gimnasio por motivación de mi hermano que ya llevaba un par de años entrenando, luego le cogi gusto y seguí para lucir un cuerpo lindo en la playa…. y después el entrenador con quien estaba mi hermano (antiguo campeón en México) me sugirió competir….. y así a los 6 meses ya estaba en una tesina….. y de ahí en 2006 al día de hoy es historia

¿Cómo coordinas tu vida social con tu vida fitness?

Bueno al paso de los años en realidad ha cambiado, al principio la gente y tu familia no comprende muy bien que estás haciendo ja ja…. después tus amigos se van convirtiendo todos los que llevan una vida similar…. y lo digo más allá del fitness, me refiero más al estado mental de fijarse metas, trabajar por ellas, mantenerse positivos ante todo y mantenerse enfocados. Es realmente inspirador y motivante poder contar con ese apoyo cercano a ti.

¿En quién te inspiras en la industria fitness?

En figure el día de hoy las chicas están espectaculares. Latorya Watts imponente. Candice Lewis creo tiene el paquete completo de la feminidad, líneas impecables, condición y belleza.