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Entendiendo el impacto que la nutrición tiene sobre nuestro entrenamiento

Tenemos claro que con cada entrenamiento las proteínas y músculos se deterioran para reconstruirse con más velocidad. Sin embargo, ¿conocemos el impacto que tiene la nutrición sobre nuestros entrenamientos? Si queremos obtener resultados, tenemos que tomarnos muy en serio lo que comemos. La clave es una dieta basada en proteína de alta calidad, sí, pero […]

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