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Matt Weik

¿Necesitas un pre-entrenamiento?

  Descubre los pre-entrenamientos: el empuje extra de energía que necesitas en el gimnasio Si has pasado tiempo en un gimnasio estoy seguro de que habrás oído toda clase de locuras sobre ese «pre-entrenamiento» que está usando fulanito. Los que nunca han probado un pre-entrenamiento pueden confundirse al pensar que es un producto clandestino que […]

Cómo comenzar y adherirse a un plan de entrenamiento en el año nuevo

Ya está aquí… ¡Un nuevo año! Y con el llegan un montón de resoluciones para empezar planes de entrenamiento y seguir dietas más sanas. La gente se apunta en masa a sus gimnasios más cercanos y pagan la inscripción con la buena intención de ponerse en forma y adquirir hábitos saludables. Al menos el año […]

Cómo sobrevivir a las Navidades sin ganar peso

Christmas-Scilabs

Tenemos las fiestas a la vuelta de la esquina, y debes estar temiendo al aumento de peso que has sufrido en años anteriores. Todos hemos pasado por eso. Comemos cualquier cosa y todo lo que nos apetece en las fiestas navideñas y cuando llega el 2 de enero, nos volvemos locos intentando encontrar en al […]

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